ابحث في الموقع
تابعونا على الفيسبوك
اعلانات
كيف نسيطر على مرض السكري
- التفاصيل
- المجموعة: منوعات
- تم إنشاءه بتاريخ الثلاثاء, 13 تشرين1/أكتوير 2015 12:32
- نشر بتاريخ الثلاثاء, 13 تشرين1/أكتوير 2015 12:32
- الزيارات: 3322
جبا - متابعات صحية:
س 1: كيف نسيطر على مرض السكري؟ -
إجراء قياس معدل السكر بشكل منتظم يوميا (بعد الامتناع عن تناول الطعام لمدة لا تقل عن 6 ساعات، وبعد تناول الطعام بساعتين) - عدم الإكثار من كميات الطعام لأنها تؤدي الى السمنة ، وهي من أكبر المخاطر لمرضى السكري - الاعتدال في تناول النشويات، والتركيز على النشويات الغنية بالألياف ( الخبز الأسمر- البقول " حمص- فول" الحبوب الكاملة " قمح غير مقشور- رز كامل - تقسيم الوجبات الى 3 وجبات متوسطة و 4 وجبات صغيرة - الاكثار من الخضار والفاكهة، وتجنب الدهون الحيوانية، والتركيز على الدهون الصحية ( زيوت نباتية وسمك). - تجنّب تناول السكر والعسل والدبس، وإعتماد السكريات المصنعة الخاصة بمرضى السكري - شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً . - إجراء التمارين الرياضية ( الرياضة تساعد الجسم على أن يستعمل الأنسولين بشكل أحسن، مما يؤدى الى خفض نسبة السكر في الدم، مثل المشي لمدة نصف ساعة ثلاث مرات اسبوعيا).
س 2: ما العمل عند إرتفاع معدل السكر في الدم؟
- إشرب بكثرة سوائل خالية من السكر ( ماء- شاي- زهورات) - لا تقم بمجهود جسدي . - كرر فحص نسبة السكر عدة مرات في اليوم لمراقبة تطورها . - تواصل مع طبيبك.
س 3: ما العمل عند هبوط معدل السكر في الدم؟
- إفحص نسبة السكر إن استطعت، وخذ فورا سكر أو سكاكر سريعة الامتصاص أو سوائل محلاة بالسكر. - لا تقم بأي مجهود جسدي، وإن كنت تقود سيارة أو غيرها توقف فوراً . - تناول وجبة طعام تحتوي على النشويات بعد 10 دقائق . - إفحص السكر خلال الساعات القادمة وفي اليوم التالي لمراقبة تطوره . - تواصل مع طبيبك.
س 4: ما الفحوص الطبية الروتينية والاختبارات اللازمة للأشخاص المصابين بداء السكري؟
ينبغى على طبيبك : - أن يقيس ضغط الدم لك عند كل زيارة - فحص تقرحات القدمين في كل زيارة ، واجراء امتحان شامل للقدم على الأقل مرة في السنة - أن يوفر لك اختبار الهيموجلوبين A1C على الأقل مرتين في السنة ، لتحديد متوسط مستوى السكر في الدم للشهرين او الثلاثة أشهر الماضية - اختبار البول والدم للتأكد من وظائف الكلى لديك على الأقل مرة في السنة - اختبار نسبة الدهون في الدم (الشحوم) -- الكوليسترول الكلي ؛ الكوليسترول المنخفض الكثافة او البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول "الضار") الكوليسترول ذا الكثافة العالية ( الكوليسترول "الجيد") والدهون الثلاثية على الأقل مرة في السنة - كما يجب عليك ان تحصل على فحص الأسنان مرتين في السنة ، فحص اتساع العين مرة واحدة في السنة ، فحص سنوي عن الانفلونزا ، وفحص عن الالتهاب الرئوي.
س 5: لماذا هو مهم لمرضى السكري الحصول على لقاح سنوي للانفلونزا؟
- مرض السكري يمكن أن يجعل نظام المناعة أكثر عرضة لحالات من انفلونزا حادة. مرضى السكري الذين يأتون إلى أسفل مع انفلونزا قد يصبح مريضا جدا وربما يموت. يمكنك ان تساعد على الحفاظ على نفسك بالحصول على على لقاح الانفلونزا كل عام. للجميع مع مرض السكري ، أو حتى النساء الحوامل ، وينبغي الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويا. وأفضل وقت للحصول على اللقاح من بين أكتوبر ومنتصف نوفمبر ، وذلك قبل بداية موسم الانفلونزا.
س 6: هل يمكن للأطفال استخدام الأقراص لتنظيم السكري؟
- لا يمكن للأطفال استخدام الأقراص، فالنوع الأول من السكري والذي يصيب الأطفال يكون مصحوباً بتوقف البنكرياس عن انتاج الانسولين، لذى لا تنفع الأقراص في تنشيطه، ولكن في حالات قليلة يصيب الأطفال البدناء خاصة النوع الثاني من السكري وفي تلك الحالات يتم استخدام الأفراص كعلاج لهم.
س 7: لماذا يجب أن يعالج الأطفال بالإنسولين مدى الحياة؟
- يجب أن يعالج الأطفال بالإنسولين مدى الحياة لأن البنكرياس لديهم غير قادر على إفراز الإنسولين، ويحتاج الإنسان الانسولين لتنظيم السكر وبناء الجسم. س 8: هل يسبب الإنسولين زيادة في الوزن؟ الإنسولين يؤدي إلى حرق السكريات وتحويل الفائض منها إلى الدهون، فهو يساعد على زيادة الدهون في الجسم إذا ما زادت كمية الأكل، وبالتالي تتراكم الدهون، ومن ثم زيادة الوزن. س 9: هل صحيح أن الخبز الأسمر لا يسبب ارتفاع السكر؟ - الخبز الأسمر يحتوي على نفس نسبة النشويات الموجودة في الخبز الأبيض ولكنه يمتاز بزيادة الألياف، مما يؤدي لبطء الامتصاص فقط.